7 LOẠI THỨC UỐNG GIÚP GIẢM NHIỆT MIỆNG SAU TẾT
7 loại thức uống giúp giảm nhiệt miệng sau Tết
Ngày Tết, bạn nạp quá nhiều thực phẩm nóng, đồ ngọt, đồ chiên, bánh kẹo các loại khiến cho miệng bị nhiệt, lở gây khó chịu, đau nhức. Thay vì uống thuốc, bạn có thể ăn các loại trái cây mát, thức uống giúp thanh nhiệt... Dưới đây là gợi ý 7 loại thức uống có tác dụng thanh nhiệt, chưa nhiều vitamin, nhanh tay áp dụng và đừng để tình trạng này kéo dài nhé!
Trà xanh
Công dụng: Trà xanh có tính kháng khuẩn cao. Ngoài ra, trà xanh còn chứa hoạt chất kháng oxy, có tác dụng thu ngắn thời gian phát tán của siêu vi. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1 lượng nhất định, không nên lạm dụng trà xanh quá.
Cách thực hiện: Trà xanh thường được bán ở các chợ. Bạn mua về rủa sạch loại bỏ lá hỏng, nhặt bỏ bớt cành nhánh, lấy lá và ngọn non. Đun sôi một ấm nước, cho lá trà xanh vào ấm nước, hãm (ngâm) trà khoảng 20 - 30 phút. Sau đó bạn rót ra chai cất tủ lạnh uống dần. Tuy nhiên, lá trà xanh này uống nóng sẽ ngon hơn uống lạnh nhiều đấy ạ.
Nước cam
Công dụng: Trong nước cam có hàm lượng vitamin C cao, rất tốt cho hệ thống miễn dịch, chống oxy hóa, kháng viêm. Theo các nhà nghiên cứu, trong nước cam có chứa chất folate, vitamin B, đóng vai trò hình thành các tế bào mới, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, vết lở loét.
Cách thực hiện: Cắt đôi trái cam, vắt lấy nước cốt cam. Nếu cam ngọt thì bạn có thể không cho đường, nếu cam chua bạn thêm 1 muỗng cà phê đường vào, khuấy đều và dùng thôi. Bạn nên cắt và vắt khi nào uống, đừng vắt trước cam quá lâu cam sẽ mất đi vị thơm nhé.
Rau má
Công dụng: Rau má có tác dụng làm lành vết thương, giảm stress, giảm nhiệt miệng. Ngoài dùng ăn sống bạn có thể nấu canh, xay sinh tố...
Cách thực hiện: Nếu bị nhiệt miệng, cách tốt nhất là giã nhuyễn rau má, hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, vắt lấy nước uống mà không cần tuân thủ nguyên tắc số lượng hay thời gian sử dụng. Bạn có thể cho thêm đậu xanh ninh nhừ, hoặc ít đường để dễ uống hơn nhé.
Đồ uống chữa nhiệt miệng - Rau má đậu xanh
Nhân trần
Công dụng: Nhân trần có vị hơi đắng, tính hơi hàn, có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, lợi mật, được dùng để chữa các chứng hoàng đản, tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp... Nếu bạn bị nhiệt miệng có thể dùng nhân trần nhé!
Cách thực hiện: Rửa thật sạch nhân trần bằng nước sạch cho hết bụi bẩn bám bên ngoài. Tráng bình bằng nước sôi cả bên trong bình và ngoài bình. Cho số nhân trần trên vào trong bình, rót từ từ nước sôi vào bình cho sâm sấp nhân trần. Cầm bình lắc qua lắc lại khoảng 1 phút, đổ nước đó đi. Tiếp đến rót từ từ nước sôi vào đầy bình ( khoảng 1 lít nước), đậy nắp kín. Sau 15 phút có thể dùng được. Bạn có thể cho thêm một chút đường phèn nếu muốn vị nước sắc và đậm đà hơn.
Bột sắn dây
Công dụng: Theo Đông Y, bột sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình, thanh nhiệt, giải độc, làm dịu mát cơ thể nhanh chóng. Đối với những người bị nhiệt miệng thì nên dùng 10 - 15gr/ngày. Tùy theo thể trạng và tuổi của từng người.
Cách thực hiện: Phương pháp đơn giản chính là pha với nước sôi để nguội, thêm đường vào (tùy vào sở thích uống ngọt hay không), khuấy đều và uống.
Nước khế chua
Công dụng: Khế có vị chua, chứa nhiều vitamin C, tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, các chất có trong trái khế giúp vết thương nhanh lành. Bạn nên lựa loại khế chua, giúp sinh tân dịch nhiều hơn, thanh nhiệt cũng tốt hơn khế ngọt.
Cách thực hiện: Khế tươi 2 - 3 trái, bỏ cạnh, lấy hột, say sinh tố hoặc nước ép tùy theo sở thích nè.
Công dụng: Rau diếp cá có vị cay, hơi lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng. Trong rau diếp cá có tính kháng khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng, do đó rau diếp cá có tác dụng rất tuyệt vời trong việc chữa nhiệt miệng.
Cách thực hiện: Rau diếp cá rửa sạch, để ráo nước. Cho rau diếp cá vào máy ép hoặc máy xay, xay nhuyễn, lọc lấy nước, bỏ bã và uống.
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề lở, nhiệt miệng, nóng trong người thì có thể áp dụng những loại thức uống trên. Ngoài ra, nếu trường hợp nặng quá bạn có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn trực tiếp.
Nhận xét
Đăng nhận xét